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防止三叉神经痛的发作!冬季要“四暖”!
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防止三叉神经痛的发作!冬季要“四暖”!

2018-11-23 19:47| 发布者: 范璐璐| 查看: 194| 评论: 0
摘要: 吃暖头暖身暖脚暖  冬季时寒气当令,饮食宜注重温暖、忌寒凉。因此三叉神经痛的患者应多吃高热量、高蛋白食物,如牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等。“但是,不可过多地吃熏烤煎及辛辣食品,火锅也不可 ...


1吃暖

  冬季时寒气当令,饮食宜注重温暖、忌寒凉。因此三叉神经痛的患者应多吃高热量、高蛋白食物,如牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等。“但是,不可过多地吃熏烤煎及辛辣食品,火锅也不可多吃。要喝淡红茶、不喝冷饮,以免导致三叉神经痛的发作。

2头暖

  俗话说“天天戴棉帽、胜过穿棉袄。”冬季如不重视头部保暖,很容易引发感冒、头痛、三叉神经痛等,甚至引发严重的脑血管疾病。所以三叉神经痛的患者务必采取头部的防寒保暖的措施。要留意过道风,在风大时应侧身走过,并用手护头。老年人每天外出最好戴帽子。洗头水的温度最好保持在35℃以上,洗后应马上用电吹风吹干,切忌在头发湿的情况下迎风而走。

3身暖

  进入冬季,人们应随着外界气温的变化及时加穿衣服。棉衣内胆宜选用分量轻、保温性强的丝绵、羽绒、羊绒、腈纶棉等材料。平时要多到室外活动,坚持进行体育锻炼,使气血流畅、循环无阻,新陈代谢加快,躯体温暖,以提高耐寒能力。

4脚暖

  “热从头散、寒从脚起。”人体最先感到冷的是脚。脚受凉后,会通过神经反射,导致上呼吸道黏膜血管收缩,血流量的减少,抗病功能的下降,从而诱发包括三叉神经痛在内的多种旧疾急性复发。因此,三叉神经痛患者冬季要保持鞋袜干燥温暖。还要少坐多走,促进血流通畅,临睡前用温热水浴脚后再按摩脚掌心10分钟,提高身体的免疫力。


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